Litteratur

Fitnesscoachens funktionella

Syftet med boken är att inspirera er till nyttigare och godare vardagsmat, jag har skapat recept som går fort, ger massor av näring och inte kräver 15 olika ingredienser som du varken har hemma eller ens kan stava till.

Mat kan vara både nyttigt, gott och snabbt!

179:00 kr

  • Finns i lager
  • Levereras inom 1-3 dagar1

Bokpaket

Vi har skapat ett unikt paket för dig som vill komma igång med löpningen, dokumentera den och samtidigt laga god och hälsosam mat.

Detta ingår:
Fitnesscoachens funktionella
Fitnesscoachens träningsdagbok
Träningshäfte - Löpning NIVÅ 1 / NIVÅ 2

(skriv i anteckningar i kassan vilken nivå du önskar)

499:00 kr

  • Finns i lager
  • Levereras inom 1-3 dagar1

Träningshäfte - LÖPNING

Träningshäfte nivå 1

Styrka, rörlighet och löpteknik för löpare, grundnivå.

Här lär du dig grundläggande löpteknik, hur du bäst springer i backe samt effektiva övningar för både starkare kropp, bättre rörlighet och ett med skadefritt löpsteg.

Tydliga bilder samt rader för egna anteckningar vid varje bild.

Träningshäfte nivå 2

Styrka, rörlighet och löpteknik för löpare, vidareutveckling av häfte 1.

Här lär du dig löpteknik, mer avancerade och tyngre styrkeövningar, fler rörlighetsövningar samt löpskolning och spänst för ett starkare och snabbare löpsteg. T

ydliga bilder samt rader för egna anteckningar vid varje bild.

100:00 kr

  • Finns i lager
  • Levereras inom 3-5 dagar1

Fitnesscoachens TRÄNINGSDAGBOK

Den perfekta träningsdagboken för dig som styrketränar, springer, cyklar eller tränar någon annan sport och enkelt vill få en översikt över dina pass och din utveckling. 

Träningsdagboken innehåller förutom 250 sidor med plats för träningsjournal även 

- Kosttips och recept

- Tips kring sömn, stress och återhämtning

- Övningstips för gym och hemmaträning
- Fakta och tips kring pulsträning, träningsplanering och att sätta mål

249:00 kr

  • Finns i lager
  • Leverans inom 5-8 dagar1